— Салатрайн бичлачисса чимус мюршну бурувсуну, дуршлагравун бивчуну, ялун щаращисса щин

Жула чурххан иммунитет хъанахъиссар къарал­чигу, буруччаврил малаикгу. Иммунитет чансса хьхьара хьурча,

Гьашину январьданул 20-нний бувксса (№2) «Илчилий» жу бивщуну буссия ларгсса шинал декабрьданийннинсса

СалатрацIун бавхIусса — Салатрайн бичлачисса чимус мюршну бурувсуну, дуршлагравун бивчуну,

Малиналуву (кьюнукьул ца жура) чIявуссар клетчатка, витаминну (С,В, РР, Д, Е, К, А,В) медь, калий, фосфор, кальций, йод, стронций, цинк, хром. Мунияту кьюнукьи чIярусса къашайшивурттан дарувнугу савав шайсса бур.

КIяла жавж (имбирь) – чурххан чара бакъа аьркин­сса витаминнал ва микроэлементирттал мяъданни. Шиву буссар липидру, фосфор, кальций, магний, железо, калий, витаминну А,С,В ва м.ц.

Уртту-щинал дарурттайну хъин буллалаврийн фитотерапия учай. Халкьуннал дарурттайн кIура баяннин, миннуясса хайр ва зарал кIулну бикIан аьркинни. Фитотерапиялул тарих хъунмасса бунугу, ца-ца кIанттурдай исват къавхьунува личIлай бур.

Вирусирттая буруччинмур Дунияллий акъахьунссар инсан цалагу аьвкъу-гъили къавхьусса, шяра къадирсса. Гьарца шинах бияйсса ярглул миллионнайсса инсантал кьарид бай. Гьарцаннал бур цанма ххира хьусса ва цIуцIаврищал талансса кьяйдарду, амма чIявуссаннан къакIулли хъин хъанахъаву дайдишин аьркиншиву пагьризрая (диета).

НицI — ляличIисса тIин бусса, инсаннал организмалун хайр бусса, личIи-личIисса цIуцIавурттан дарувсса, лавайсса даражалул, тIабиаьтрал продуктри. Чичинну инсаннан цIуллу-сагъшиврунсса ва косметикалун ишла дан бучIисса цаппара ницI хIаласса рецептру.

Вай лув кIицI лавгсса витаминнал хъунмасса хIаллай бурчу кIукIлуну, цIай-цIай тIий, нур лахълай, пперха тIий битайссар. Витамин К хIаласса косметикалул яруннил лувсса дурухлурду гьан дайссар, бургъил ччуччин бувсса бурчу цIулаган байссар.