Запись

Жижара

МАХIАММАДАЛ АРС МАХIАММАДОВ ХIАЖИЯВ Уттигъанну ахиратравун лавгунни Хъусрал ЧIардал шяравасса, Ккуллал райондалул инсантурал дянив хъинну хIурмат лавайну оьрму бувтсса, чIярусса шиннардий Ккуллал райондалул судияну зий ивкIсса МахIаммадов ХIажияв МахIаммадал арс. ХIажияв МахIаммадов увну ур 1938-ку шинал Ккуллал райондалий Хъусрал

Запись

Витаминну чан мабару

Пагьриз (диета) дургьусса чIумалгу канакияра чурххан хайр бумур ва витаминну, чурххайн хIал бучIайссар, илтIа шайссар. Витамин В чара бакъа аьркинссар диета дургьунийгу. Му­нил обмен веществ анавар дайссар, инсаннайсса май дассан дан кумаг байссар, углеводру ххуйну лялиян байссар.