ЦIуллу-сагъшивруцIунсса маслихIатру

[dropcap]Б[/dropcap]акIрал ня дурурччуну дикIаншиврул - Шанашияра гьантлун яла чанну 8 ссятрай.

- Нервардал клеткарду къа­литIуншиврул багьайкунсса кьинилул низам (режим) дуруччин аьркинссар: зузи чIумул хъирив игьалаглан аьркинссар; игьакъалаглагисса инсаннал память зия шайссар. Шанул чIунгу гьарцаннан цанна-цаннассар, ня щурущи дайминнан шанул чIун хъиннура хъуннасса аьркинссар, масалдаран, шахматистуран аьркинссар яла чанну 10 ссятрайсса шану. - Зий-заназисса, чурххал къалипрал хъирив авцIусса (активный образ жизни) инсан хъунав хьуну махъгу цала аькьлулий цува, память дуну личIайссар. Элмулул ххалбигьавурттайн бувну, ня мудан зузи дуллан аьркинну бур. - Канакияра уртту-щин, ххя­ххия. Агарда нярахь цIуххирча «вин ци ччива дукан?» куну, жаваб дикIантIиссия тIар укунсса: «ТIутIи, ницI, гьивхь, ахъулсса, ахънилссаннул салатру». ХIазран бакъархха учайсса: «Жула чурххал гуж ххяххиялул щинавур (сок) бусса» куну. Бюхъайссаксса канакияра уртту-щинал, ххяххиялул дукра. Чан мабари чавахъ: нярангу хъинссар, чурххай ххишаласса дикIгу къадишинтIиссар. - Хъамамабитари нярансса тренировкарттугу. -Лякъияра гьарца кьини гьавалий сайр бансса чIун. Къалиян маучару, чанну щябикIияра телевизорданул хьхьичI, ччя-ччяни къатлувусса гьава марцI буллалияра.

ХIадур бувссар Т.ХIажиевал